Anne Viterbi

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Mes différentes approches EN THÉRAPIE BRÈVE : HYPNOSE, EFT, TTC MBSR

HYPNOSE 

UNE THÉRAPIE BRÈVE ORIENTÉE VERS LA SOLUTION

L’ hypnose ericksonienne, mise au point par  Milton H. Erickson (1901 – 1980), père de l’hypnose moderne, fait partie des thérapies brèves orientées vers la solution.

Ici, nous ne cherchons pas à comprendre « pourquoi » vous avez telle problématique mais nous travaillons sur le « comment » vous allez faire pour aller bien en fonction de votre objectif.

C’est une approche souple, indirecte et non dirigiste où l’intégrité de la personne est respectée. 

L’hypnose ericksonienne vise à redonner un maximum d’autonomie à la personne le plus rapidement possible.

Ses Applications :

BIEN-ÊTRE ET SANTÉ

  • Surmonter le stress, les angoisses, l'anxiété
  • Résoudre les problèmes d'addiction (tabac, alcool, drogue, jeux…)
  • Se libérer des phobies, peurs, cauchemars…
  • Dissiper les problèmes de couple et relationnels
  • Développer la confiance en soi, vaincre la timidité
  • Traiter les troubles alimentaires (boulimie, anorexie), trouver un poids adapté
  • Gérer la douleur physique ou morale
  • Faire face aux événements difficiles (deuil, séparation, licenciement…)
  • Se libérer des traumatismes et évènements du passé
  • Congédier les problèmes de sommeil

On utilise également l'hypnose dans le domaine médical, par exemple lors des interventions chirurgicales ou des accouchements. Elle permet d'éviter les produits anesthésiques ou d’en limiter l’usage. Écartant ainsi les problèmes d'allergies, et favorisant une meilleure et plus rapide récupération.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

  • Scolaire et étudiant : améliorer sa capacité de mémorisation, optimiser sa concentration, mieux gérer l’apprentissage et le stress pré-examens…
  • Personnel : favoriser sa créativité, la confiance en soi, installer à volonté des états positifs…
  • Managers et cadres : développer son assurance, son leadership, sa gestion du stress, sa confiance, la prise de parole…


L'EFT  

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE - TECHNIQUE DE LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE

L’EFT permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. De nombreux thérapeutes qui travaillent à la fois sur l’esprit et le corps utilisent l’EFT avec des résultats exceptionnels. Il y a dix ans, les praticiens de l’EFT étaient peu nombreux dans le monde et il n’en existait aucun en France.
De nos jours, ils sont des milliers, principalement dans les pays anglo-saxons, en raison de sa simplicité, de son efficacité et de sa rapidité. 

Même si vous n’avez pas encore entendu parler de l’EFT, vous êtes probablement familiarisé avec les thérapies telles que l’acupuncture, l’acupression, le shiatsu… L'EFT, comme ces techniques fait partie de la famille des thérapies énergétiques.

Il est difficile d’évaluer le nombre exact de personnes qui ont été taitées avec l’EFT à ce jour, elles sont de toute façon très nombreuses tant la méthode est simple et efficace. Les praticiens eux-mêmes sont souvent stupéfaits par les résultats qu’ils obtiennent. 

SES APPLICATIONS :

  • Phobies
  • Peurs
  • Insomnies
  • Crises de panique
  • Dépendances (tabac, alcool, jeux, nourriture…)
  • Besoins irrépressibles
  • Chagrin
  • Stress
  • Anxiété
  • Douleur
  • Deuil
  • Traumatismes et abus
  • Problèmes relationnels
  • Manque de motivation
  • Manque de confiance en soi
  • Effets secondaires de la chimiothérapie
  • Développement des performances physiques et psychologiques
  • Peur de parler en public
  • Timidité
  • Énurésie
  • Mauvaises habitudes (se ronger les ongles, s’arracher les cheveux…)
  • Angoisses
  • Colère